Le migliori app per la pianificazione dei pasti nel 2023, testate dai nostri redattori

Sappiamo tutti che dovremmo fare scelte alimentari sane, ma spesso può essere difficile gestire tutti i dettagli coinvolti nel mantenimento di una dieta equilibrata e nutriente ogni settimana. Le app per la pianificazione dei pasti possono essere l'anello mancante, fornendo un modo economico ed efficiente per personalizzare un menu settimanale accattivante.

"Le app per la pianificazione dei pasti aiutano [le persone] a risparmiare tempo e denaro e forniscono varietà nella dieta", spiega Jaime Coffey Martinez, dietista registrato, proprietario e fondatore di Nutrition CPR, un centro di salute e benessere. Martinez ha più di 20 anni di esperienza nei settori della terapia nutrizionale medica, perdita di peso, medicina funzionale, nutrizione sportiva, benessere e fitness aziendale, coaching nutrizionale privato e prodotti farmaceutici. Martinez afferma che le app per la pianificazione dei pasti "possono aiutare [le persone] a monitorare i propri progressi e promuovere abitudini alimentari più sane, con la possibilità di personalizzare e adattare le esigenze per raggiungere obiettivi specifici".

Per aiutarti a scegliere l'app di pianificazione dei pasti migliore per te, abbiamo testato cinque app: Eat This Much Premium, BigOven Pro, Mealime Pro, Meal Prep Pro di Nibble Apps e Paprika Recipe Manager 3 di Hindsight Labs. Ci siamo anche consultati con il suddetto dietista registrato che ci ha fornito indicazioni sull'utilizzo delle app per la pianificazione dei pasti.

Dopo diverse settimane di test, abbiamo concluso che scegliere l'app migliore è questione di abbinare le tue particolari esigenze dietetiche ai punti di forza dell'app. Quindi, con questo in mente, diamo un nomeEat This Much Premium è la nostra scelta generale per la migliore app per la pianificazione dei pasti.

Durante i test, abbiamo riscontrato che Eat This Much Premium è facile da configurare. Le sue opzioni di personalizzazione dei pasti e le liste della spesa modificabili sono un piacere da usare e abbiamo apprezzato la sua completa libreria di ricette. Aveva anche la migliore guida online e supporto clienti tra le app di pianificazione dei pasti che abbiamo testato.

Mangia così tanto premiumè un'app completa per la pianificazione dei pasti, con un'interfaccia potente che fornisce una guida completa pur offrendo una buona dose di personalizzazione.

Mangia così tanto premium' L'attenzione di Samsung verso un'alimentazione sana e orientata agli obiettivi è abbastanza facile da comprendere e utilizzare da parte dei consumatori. (L'app è disponibile anche in una versione Pro, che può essere utilizzata dai professionisti della salute e del fitness per creare piani specifici per il cliente.) Eat This Much Premium disponeva anche della migliore guida online e assistenza clienti delle app di pianificazione dei pasti che abbiamo testato.

Facile da configurare e utilizzare

La configurazione in più passaggi di Eat This Much Premium è stata semplice. La configurazione copriva il nostro profilo fisico, l'obiettivo (ridurre il grasso, mantenere il peso, sviluppare i muscoli o un obiettivo specifico di perdita di peso che abbiamo fissato, al ritmo di x chili persi a settimana), livello di attività, tipo di dieta e allergie. L'app ha quindi utilizzato tali dati per calcolare le calorie, i carboidrati, i grassi e le proteine ​​giornalieri suggeriti per noi. Ma potremmo anche modificare questi valori e definire la nostra quantità giornaliera di colesterolo, fibre e sodio.

Potremmo anche adattare e personalizzare ogni pasto per quanto riguarda la dimensione delle porzioni, le porzioni, il tempo che vogliamo dedicare alla preparazione e al consumo del pasto e se vogliamo cucinare tutto il tempo o solo qualche volta. Potremmo anche salvare il piano alimentare di una giornata con un nome da noi scelto, aggiungere una descrizione e dei tag e quindi accedere ai nostri piani un altro giorno.

Abbiamo trovato facile modificare la lista della spesa generata automaticamente in Eat This Much Premium, inclusa l'aggiunta di altri articoli che volevamo. E la lista della spesa si integrava bene con la funzionalità di inventario della dispensa; entrambi erano facili da usare. Anche Eat This Much Premium ci ha impressionato con la sua libreria piena di ricette accattivanti.

Buon supporto clienti

Eat This Much Premium è diventato più semplice da usare e più potente quanto più informazioni abbiamo fornito, ma abbiamo cercato l'assistenza clienti per valutare la loro reattività. L'assistenza clienti di Eat This Much è stata utile, inoltre la sezione della guida online dell'app ci ha fornito alcune indicazioni.

Al momento dell'iscrizione, ci è stata data la possibilità di ricevere una serie di otto e-mail su come padroneggiare la pianificazione dei pasti, che sono brevi e concise e contenenti collegamenti per ulteriore aiuto. Anche se scegli di non ricevere queste e-mail, Eat This Much Premium rimane in contatto via e-mail se lo desideri, offrendoti aiuto per impostare il tuo piano, organizzare i tuoi pasti ricorrenti e altri suggerimenti.