Fattori psicosociali legati al sonno negli adolescenti e la loro volontà di partecipare allo sviluppo di un intervento sul sonno sano: uno studio di focus group

BMC Public Health volume 22, numero articolo: 1876 (2022) Citare questo articolo

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Negli ultimi decenni, il sonno degli adolescenti è peggiorato, suggerendo la necessità di interventi efficaci sul sonno sano. Per sviluppare tali interventi, è importante innanzitutto raccogliere informazioni sui possibili fattori legati al sonno. Inoltre, ricerche precedenti hanno indicato che le possibilità di efficacia dell’intervento potrebbero essere aumentate coinvolgendo attivamente gli adolescenti nello sviluppo di tali interventi. Questo studio ha esaminato i fattori psicosociali legati al sonno negli adolescenti e ha indagato la volontà degli adolescenti di partecipare allo sviluppo di un intervento sul sonno sano.

Sono state condotte nove interviste di focus group con settantadue adolescenti (63,9% ragazze, 14,8 (± 1,0) anni) utilizzando una guida per interviste standardizzata. Le interviste sono state registrate audio e l'analisi dei contenuti tematici è stata eseguita utilizzando Nvivo 11.

Gli adolescenti hanno mostrato una conoscenza limitata riguardo alle linee guida sul sonno, all’igiene del sonno e alle conseguenze a lungo termine della carenza di sonno, ma hanno dimostrato una conoscenza adeguata delle conseguenze a breve termine. Gli atteggiamenti positivi nei confronti del sonno sono stati controbilanciati dagli atteggiamenti positivi verso altri comportamenti come il tempo trascorso davanti allo schermo. Inoltre, gli adolescenti hanno segnalato che le attività ricreative, l’uso di smartphone e televisione, un elevato numero di compiti scolastici, l’inizio anticipato della scuola e le preoccupazioni eccessive costituiscono ostacoli per un sonno sano. È stato segnalato che il controllo comportamentale percepito nei confronti del cambiamento del sonno era basso e le norme sul sonno sufficiente tra i coetanei erano percepite come negative. Sebbene alcuni adolescenti abbiano affermato che le regole dei genitori provocano sentimenti di frustrazione, altri hanno affermato che hanno un effetto positivo sul loro sonno. Infine, gli adolescenti hanno sottolineato che sarebbe importante consentire agli studenti di partecipare al processo di sviluppo di interventi per un sonno salutare a scuola, anche se sarebbe necessaria la supervisione di un adulto.

Gli interventi futuri che promuovono un sonno sano negli adolescenti potrebbero concentrarsi sul miglioramento della conoscenza delle linee guida sul sonno, dell’igiene del sonno e delle conseguenze della carenza di sonno, nonché sul miglioramento del controllo comportamentale percepito verso il cambiamento del sonno. Gli interventi potrebbero anche concentrarsi sul dare priorità agli atteggiamenti positivi relativi al sonno rispetto agli atteggiamenti positivi nei confronti del tempo trascorso davanti allo schermo, alla ricerca di soluzioni per le barriere verso un sonno sano e alla creazione di una norma percepita positiva riguardo al sonno sano. Coinvolgere gli adolescenti nello sviluppo dell’intervento potrebbe portare a componenti dell’intervento che corrispondano ai loro bisogni specifici e siano più attraenti per loro.

Rapporti di revisione tra pari

Il sonno degli adolescenti è peggiorato negli ultimi decenni [1]. Sebbene la quantità ottimale di sonno nell'adolescenza sia compresa tra le otto e le dieci ore per notte [2], una meta-analisi di 41 sondaggi internazionali ha stimato che il 53% degli adolescenti ha riferito una durata del sonno inferiore a otto ore [3]. Inoltre, il 20-40% degli adolescenti in tutto il mondo ha manifestato sonnolenza diurna e il 20-26% degli adolescenti ha riportato una latenza nell’inizio del sonno superiore a 30 minuti; questi sono entrambi indicatori di ridotta qualità e quantità del sonno [3]. I dati recenti dell’indagine fiamminga 2017/2018 sul comportamento sanitario dei bambini in età scolare mostrano una prevalenza ancora più elevata di privazione del sonno e di ridotta qualità del sonno negli adolescenti fiamminghi: 59,4% dei ragazzi e 56,0% delle ragazze tra i 13 e i 18 anni riferiscono di dormire, in media, meno di otto ore nei giorni di scuola, e il 45,5% dei ragazzi e il 53,8% delle ragazze tra gli 11 e i 18 anni riferiscono una latenza dell'inizio del sonno superiore a 30 minuti nelle notti di scuola [4]. La prevalenza della carenza di sonno e della ridotta qualità del sonno aumenta con l’età [4]. Questa scarsa qualità e quantità di sonno negli adolescenti è preoccupante, dato che il sonno insufficiente, la ridotta qualità del sonno e i modelli di sonno irregolari sono stati associati a varie conseguenze sulla salute fisica e mentale a breve e lungo termine [5]. Pertanto, sono necessari programmi di intervento mirati al sonno non salutare nella prima adolescenza (13-16 anni).