Recensione dell'Hydrow Rower: come remare direttamente sull'acqua

Ormai, la maggior parte delle persone ha familiarità con i vantaggi di un vogatore, che offre un allenamento per tutto il corpo impegnativo, a basso impatto ma efficace. Ma mentre i vogatori connessi e ad alta tecnologia invadono il mercato e si fanno strada nelle palestre domestiche delle persone, può essere facile dimenticare che queste macchine sono state inizialmente inventate per aiutare i vogatori ad allenarsi per le barche a remi sull'acqua. L'Hydrow Rower ($ 2.495) riporta l'allenamento di canottaggio alle sue origini, con lezioni tenute da istruttori che, invece di trasmettere da una palestra o da uno studio, remano su una barca in luoghi come il fiume Charles a Boston, nel Massachusetts, o il Potomac. Fiume a Washington, DC

Come la maggior parte dei dispositivi e delle macchine per il fitness connessi attuali, l'Hydrow Rower richiede un abbonamento All-Access ($ 44 al mese). E oltre alle lezioni di canottaggio, questo abbonamento include anche un'app con altri formati di allenamento come forza, pilates e allenamento a circuito, che puoi portare ovunque tu vada.

Mi sono divertito tantissimo a remare con questi istruttori e a seguirli in luoghi del mondo reale, ma questo costoso vogatore è adatto alla tua palestra di casa? Ecco cosa abbiamo pensato dopo aver trascorso alcune settimane ad allenarci con l'Hydrow Rower.

L'Hydrow Rower è un vogatore elegante e premium che si abbina a un abbonamento All-Access da $ 44 al mese. Sì, offre un potente allenamento cardio e per tutto il corpo, ma abbiamo adorato il modo in cui si rema alle origini con lezioni dal vivo filmate in luoghi del mondo reale. Potrebbe essere costoso, ma se vuoi avere la sensazione di remare sull'acqua, questo vogatore per la palestra di casa fa al caso tuo.

Hydrow chiama i suoi allenamenti di canottaggio all'aperto in acqua Live Outdoor Reality, ed è esattamente quello che pensano. Quando inizia la lezione, vedi l'istruttore (o due, in alcuni casi) nella loro barca, con i remi pronti. Ci sono telecamere sulla parte anteriore e posteriore della loro barca, nonché sulla barca dell'inseguimento per riprese ad angolo più ampio. L'istruttore ha un timer e un dispositivo che monitora la frequenza delle bracciate e il gioco è fatto; una volta iniziata la lezione, devono condurre l'allenamento e offrire consigli sulla tecnica mentre navigano su ponti, altri navigatori, pezzi di ghiaccio, cigni e qualsiasi altra cosa sul loro cammino. E come se ciò non bastasse, i cambiamenti di intensità durante gli allenamenti erano spesso sincronizzati con le eccellenti playlist, che fanno davvero volare (o fluttuare) le lezioni.

Sono rimasto molto colpito da tutti gli istruttori con cui ho remato, che vengono definiti atleti Hydrow (e includono ex olimpionici, campioni del mondo e vogatori collegiali). Erano carismatici, coinvolgenti e in gamba. Ma in alcuni casi, l’istruttore passava in secondo piano rispetto all’ambiente. I quasi 4.000 allenamenti di canottaggio attualmente disponibili sull'Hydrow comprendono città da Boston, Tampa e Chattanooga a località più esotiche come Seward, Alaska; Praga, Repubblica Ceca; e Bergen, Norvegia. E secondo me una sudata con un panorama mozzafiato è molto più piacevole di una passata a fissare il muro della mia cantina.

Anche gli allenamenti, suddivisi in tre categorie in base all'intensità (respirazione, sudore e guida), sono stati impegnativi. Dato che l'istruttore sta remando sull'acqua, non vi è alcuna regolazione della resistenza e nessun segnale relativo alla velocità (nota anche come split, o quanto tempo impiegheresti per remare per 500 metri), sebbene quel numero sia visualizzato sullo schermo. Invece, le lezioni sono costruite attorno ai cambiamenti nella frequenza della corsa, o ritmo, come lo chiamano gli atleti Hydrow. Questo numero di ritmo viene misurato in colpi al minuto e puoi controllarlo muovendoti più velocemente o più lentamente su e giù per la diapositiva. Ancora una volta, questa enfasi sul ritmo in contrapposizione alla divisione o alla resistenza si allinea con l'esperienza di remare sull'acqua, quando il ritmo è l'unica cosa che puoi controllare.

In genere, remare con una frequenza di bracciata più elevata significherà anche che remerai più velocemente, abbassando il tuo intertempo (poiché ti occorrerà meno tempo per remare per 500 metri). Ma è possibile remare a ritmo sostenuto con una potenza inferiore a quella massima. L'Ergatta, in confronto, calibra il tuo livello di forma fisica e quindi ti offre intervalli divisi da raggiungere in ogni allenamento per assicurarti di dare il massimo. Non riceverai quella guida super specifica da Hydrow, ma dopo alcuni allenamenti, sono stato in grado di stabilire rapidamente una linea di base per determinare più facilmente quale dovrebbe essere la mia divisione - e questo mi ha aiutato a sfidare me stesso andando avanti. Quindi, come la maggior parte degli allenamenti domestici basati su app, che si tratti di Peloton o Lululemon Mirror, dovrai essere più responsabile per mantenerti a uno standard più elevato.